Lundi 23 octobre 2017
A] Warm-up
B] Strength
Front rack lunges
5 sets of 10 reps
Note: Load over the sets
C] Wod
For time:
100 / 70 push-ups
50 alternate lunges @ 115/75
50 toes-to-bar
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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