Lundi 18 septmebre 2017
A] Warm-up
B] Strength
Deadlift
5 sets of 5 reps
Note: load over the sets
C] Wod
5 rounds for time:
20 calories row
20 wall-ball @ 20/14
10 hang power clean @ 135/95
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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