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Jeudi 14 septembre 2017
- 13 sept. 2017
- 1 min de lecture
A] Warm-up
B] Strength
Front squat
5-5-4-4-3-3
Note: load over the sets
C] Wod
21-15-9 for time:
front squat @ 165/115
handstand push-ups
chest-to-bar pull-ups
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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