Mercredi 6 septembre 2017
A] Warm-up
B] Strength
Push Jerk
5 sets of 3 reps
Note: from a squat clean
C] Benchmark ''Jack''
Amrap 20 minutes :
10 push-press @ 95/65
10 kettlebell swings @ 24/20
10 box jumps @ 24/20
top of page
S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
Dernièrement
Posts Recents
Archive
Suivez-nous
Chercher Par Tags
bottom of page