Jeudi 10 août
B) EMOM for 12 minutes
3 push jerks
C) AMRAP 7 minutes
15 box jumps @ 24/20
15 push press @ 95/65
2 minutes rest
AMRAP 7 minutes
12 v-ups
12 wall balls
2 minutes rest
AMRAP 7 minutes
9 hang por cleans @95/65
9 ring dips
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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