Mardi 25 juillet 2017
A] Warm-up
B] Strength
Overhead squat
5 sets of 3 reps
Note: load over the sets
C] Wod
For time:
800m run
75 snatch @ 75/55
800m run
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C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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