Mercredi 12 juillet 2017
- 11 juil. 2017
- 1 min de lecture
A] Warm-up
B] Strength
Deadlift
5 sets of 5 reps
Note: load over the sets
C] Team wod
50-40-30-20-10 for time:
kettlebell swings @ 24/20
back squat @ 135/95
*400m run between sets
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C R O S S F I T
« Entrainement varié
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