Mercredi 12 juillet 2017
A] Warm-up
B] Strength
Deadlift
5 sets of 5 reps
Note: load over the sets
C] Team wod
50-40-30-20-10 for time:
kettlebell swings @ 24/20
back squat @ 135/95
*400m run between sets
top of page
S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
Dernièrement
Posts Recents
Archive
Suivez-nous
Chercher Par Tags
bottom of page