Vendredi 16 juin 2017
A] Warm-up
B] Strength
Deadlift
5 sets of 5 reps
Note: load over the sets
C] Wod
5 rounds for time:
5 shoulder-to-overhead @ 155/105
10 toes-to-bar
15 burpees
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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