Mercredi 14 juin 2017
A] Warm-up
B] Strength
Overhead squat
5 sets of 5 reps
Note: load over the sets
C] Wod
3 rounds for time:
30 power snatch @ 75/55
30 front squat @ 75/55
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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