Lundi 22 mai 2017
- 21 mai 2017
- 1 min de lecture
A] Warm-up
B] Strength
In 15-20 minutes find your heaviest clean complex
2 deadlift + 2 squat clean + 2 front squat
Note: touch & go
C] Wod
Amrap 20 minutes:
5 squat clean @ 115/75
10 pull-up
15 push-up
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C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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