Vendredi 28 avril 2017
A] Warm-up
B] Strength
Bench press
4 sets of 5 reps
1min rest
Ring dips
4 sets of max reps
C] Wod
Amrap 18 minutes:
250m row
10 toes-to-bar
1 deadlift @ 275/185
Note: every round completed, add 1 rep for the deadlift
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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