Jeudi 27 avril 2017
A] Warm-up
B] Strength
15-20 minutes to find...
1 rep max of overhead squat
Note: from rack
C] Benchmark ''Nancy''
5 rounds for time:
400m run
15 overheadsquat @ 95/65
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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