Mardi 11 avril 2017
A] Warm-up
B] Strength
15-20 minutes to find...
1 rep max of jerk
Note: From rack. Split or push.
C] Wod
For time:
125 double-unders
1250m row
125 double-unders
25 shoulder-to-overhead @ 165/115
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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