Lundi 10 avril 2017
A] Warm-up
B] Strength
Front squat
5 sets of 3 reps
Note: load over the sets
C] Wod
4 rounds for time:
21 pull-ups
12 squat clean @ 135/95
400m run
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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