Lundi 27 mars 2017
A] Warm-up
B] Strength
Deadlift
5 sets of 4 reps
Note: load over the sets
C]''Helen is rowing''
3 rounds for time:
400m row
21 kettlebell swings @ 24/20
12 pull-up
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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