Vendredi 17 mars 2017
A] Warm-up
B] Strength
Push-press
5 sets of 5 reps
Note: load over the sets. start from the ground.
C] Wod
4 rounds for time:
15 deadlift @ 225/155
15 calories row
15 burbees over the bar
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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