Jeudi 16 mars 2016
A] Warm-up
B] Strength
Power snatch
5 sets of 3 reps
Note: touch and go
C] Wod
21-15-9 for time:
toes-to-bar
handstand push-up
power snatch @ 95/65
front squat @ 95/65
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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