Mardi 7 mars 2017
A] Warm-up
B] Strength
15-20 minutes to find
1 rep max of power snatch
C] Wod
25 rounds for time:
5 wall-ball @ 20/14
3 clap push-up
1 power snatch @ 135/95
Time cap: 20 minutes
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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