Jeudi 9 février 2017
- 8 févr. 2017
- 1 min de lecture
A] Warm-up
B] Strength
Back squat
5 sets of 2 reps
Note: load over the sets
C] Wod
Amrap 15 minutes:
15 ring dips
15 thrusters @ 95/65
50 double-unders
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C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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