Lundi 7 novembre 2016
A] Warm-up
B] Strength
Split Jerk
5-5-3-3-1-1-1
Note: from rack
C] Wod
21-15-9 for time:
Ring dips
Toes-to-bar
Hang power clean and jerk @ 115/75
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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