Mercredi 28 septembre 2016
- 27 sept. 2016
- 1 min de lecture
A] Warm-up
B] Fight gone bad
3 rounds for max reps
1min of wall-balls @ 20/14
1min of sumo dl high pull @ 75/55
1min of box jumps @ 24/20
1min of push-press @ 75/55
1min of calorie row
1 min rest
Note: La classe sera divisée en deux pour qu'une personne puisse juger son coéquipier. 5min après sera alloué pour que le coéquipier s'échauffe et fasse à son tour le wod. Si un athlète pour une raison quelconque ne désire pas se faire juger, celui-ci ne pourra avoir droit aux billets advenant un nombre de répétitions plus élevées qu'un athlète ayant été jugé. Merci de votre compréhension et bonne chance à tous !
Ps: Merci Fred Routhier pour ce beau cadeau !!
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