Mardi 6 Septembre 2016
A] Warm-up
B] Strength
Strict press
5 sets of 5 reps
1min rest
Pull-ups
5 sets of max reps
C] Wod
For time:
700m run
20 clean and jerl @ 135/95
40 toes-to-bar
700m run
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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