Vendredi 2 Septembre 2016
A] Warm-up
B] Strength
Push-press
5 sets of 5 reps
Note: load over the sets
C] Wod
10 rounds for time:
10 hang power clean @ 75/55
10 ring push-ups
20 air squat
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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