Vendredi 19 Août 2016
- 18 août 2016
- 1 min de lecture
A] Warm-up
B] Strength
Shoulder press
6 sets of 2 reps
Note: load over the sets
C] Wod
4 rounds for time:
12 burpees over bar
9 handstand push-ups
6 thrusters @ 115/75
400m run
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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