Mardi 16 Août 2016
- 15 août 2016
- 1 min de lecture
A] Warm-up
B] Strength
Front squat
6-6-4-4-2-2
Note: load over the sets
C] Wod
10 rounds for time:
1 rope climb (legless if you can)
10 burpees
20 double-unders
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C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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