Vendredi 12 Août 2016
- 11 août 2016
- 1 min de lecture
A] Warm-up
B] Strength
Back squat
5 sets of 5 reps
Note: load over the sets
C] Wod
3 rounds for time:
14 front squats @ 135/95
7 clean and jerk @ 135/95
400m run
top of page
S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
Dernièrement
Posts Recents
Archive
Suivez-nous
Chercher Par Tags
bottom of page
Comments