Mardi 9 Août 2016
- 8 août 2016
- 1 min de lecture
A] Warm-up
B] Strength
Push-press
3 sets of 5 reps
3 sets of 3 reps
Note: Increase weight at each sets
C] Wod
Amrap 20 minutes:
7 thrusters @ 75/55
7 pull-ups
7 burpees
Advice: pace yourself
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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