Vendredi 15 Juillet 2016
A] Warm-up
B] Strength
Overhead squat
5 sets of 3 reps
Note: from ground
C] Wod
Amrap 15 minutes:
50 wall-balls @ 20/14
25 calories row
2 rope climb
50 kettlebell swings @ 24/20
25 calories row
top of page
S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
Dernièrement
Posts Recents
Archive
Suivez-nous
Chercher Par Tags
bottom of page