Mardi 12 Juillet 2016
A] Warm-up
B] Strength
Power snatch
5 sets of 5 reps
Note: Unbroken
C] Wod
3 rounds for time:
500m row
9 power snatch @ 115/75
7 burpees over bar
5 kettlebell snatch @ 24/20 (each arm)
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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