Mercredi 29 Juin 2016
- 28 juin 2016
- 1 min de lecture
A] Warm-up
B] Strength
Bench press
5 sets of 8 reps
Note: load over the sets
C] Wod
Amrap 15 minutes:
5 push-press @ 135/95
10 push-ups
15 overhead sit-ups @ 25/15
top of page
S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
Dernièrement
Posts Recents
Archive
Suivez-nous
Chercher Par Tags
bottom of page
Comments