Mercredi 29 Juin 2016
A] Warm-up
B] Strength
Bench press
5 sets of 8 reps
Note: load over the sets
C] Wod
Amrap 15 minutes:
5 push-press @ 135/95
10 push-ups
15 overhead sit-ups @ 25/15
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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