Mardi 14 Juin 2016
A] Warm-up
B] Strength
Hang squat snatch
5 sets of 3 reps
Note: touch and go
C] Wod
5 rounds for time:
2 rope climb
8 overhead squat @ 95/65
10 push-ups
12 push-press @ 95/65
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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