Jeudi 9 Juin 2016
A] Warm-up
B] Strength
Shoulder press
3 sets of 10 reps
Note: Only 3 sets of 10. Warm-up wisely.
C] Wod
27-21-15 for time:
thrusters @ 95/65
double-unders x 3 ( 81-63-45 )
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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