PROGRAMMATION POUR JOUEURS DE FOOTBALL

 

Voici une option intéressante pour les joueurs et toute l'organisation en ce qui concerne l’entraînement hors-saison de football.

 

Notre vision de l’entraînement est à l’image des joueurs professionnels. Axée sur la qualité des mouvements, nous voulons encadrer vos athlètes dans leur développement de manière pédagogique et respectueuse de leur santé et limite.

 

L’objectif est d’améliorer l’agilité, la puissance et leur stabilité articulaire de façon à maximiser ses chances de participer à tous ses matchs et de minimiser ses risques de blessures. Il est important de comprendre que notre implication dans tout ce processus est dédiée à l’athlète.   Le but de notre programmation est de leur permettre de bâtir une base solide et un bagage de connaissance qui les suivront tout au long de leur carrière.

 

 

Cardio-Fit

 

Vous êtes réticent à soulever des charges lourdes ou simplement voulez parfaire vos capacités cardio-vasculaires et améliorer votre condition physique, un cours d’endurance cardiovasculaire et musculaire s'offre à vous sous une variété et une diversité d'exercices.

 

Une bonne manière de remise en forme et un avant-goût des mouvements pratiqués dans nos cours de crossfit sans être axé sur la force et les mouvements d'haltérophilie.  

 

Programmation privée
Encadrement sportif et athlétique

 

But

Maximiser les performances Crossfit  à l’aide d’un encadrement personnalisé, sécuritaire. Supervisé par un kinésiologue, ce cours favorisera l’obtention de résultats spécifiques à la personne.

 

Services

 

• Évaluation de la condition physique

• Test de performance

• Test de mobilité et de flexibilité

• Programmation personnalisée

• Prescription de programmes musculaires et cardiovasculaires spécifique aux besoins

• Suivi aux semaines pour assurer une bonne progression

• Clinique

• Révision des faiblesses sur des mouvements spécifique

 

 

Réhabilitation et Prévention

 

But

Amélioration de l'équilibre musculaire, de la posture, de la mobilité et de la stabilité des articulations.

 

Services

• Évaluation musculo-squeletique

  • Faiblesse musculaire

  • Amplitude des mouvements restreints

  • Instabilité articulaire

 

• Prescription d'excercise

  • Renforcement

  • Étirement

 

• Suivi